1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

مهربان دوستی دارم که برای دیدن اش باید جان ات به لب ات برسد تا قراری با تو بگذارد. نه این که خیلی گرفتار باشد ها ، نه. اصولا از آن آدم هایی ست که خودش را می سپارد به کار و زندگی تا آن ها برایش تصمیم بگیرند. برای همین هیچ وقت نمی داند برنامه فردایش چیست. چند روز پیش با هم چت می کردیم. گفتم از آخرین قرارمان چهار ماهی می گذرد . کی همدیگر را ببینیم ؟ نوشت اتفاقا دل ام برایت تنگ شده . نوشتم پس برای رفع دلتنگی ات وقت بگذار. سکوت کرد و چند دقیقه بعد گفت جمله جالبی ست. به فکر فرو رفتم. نوشتم چون تو از آن آدم هایی هستی که برای دلتنگی هایت هیچ کاری نمی کنی. فقط آن ها را به دوش می کشی.

چند سال پیش با مرحوم ملاقلی پور پشت صحنه " میم مثل مادر " را کار کردم. دو ماه، تمام وقت با هم بودیم و بسیار از او آموختم و خوش گذشت. سفری یک ماهه برایم پیش آمد و فکر کردم از رسول خداحافظی نکنم. می روم و با یک سوغاتی درجه یک برمی گردم و زمان برای معاشرت زیاد است. یک هفته بعد از رفتن ام ملاقلی پور فوت کرد و حسرت این خداحافظی تا ابد به دل ام ماند.

از آن روز به بعد آدم دیگری شدم. هیچ تلفنی را به فردا نینداختم و دیدار هیچ دوستی را تا جایی که می شد از دست ندادم. بارها شد که ساعت بعد از 12 شب به دیدار مادر و پدرم رفتم چون تمام روز را سر کار بودم و حرفه لعنتی ام ساعت و زمان را اصلا نمی شناسد.

من از آن روز به بعد سعی کردم دلتنگی هایم را پس انداز نکنم. کوله باری از یاد و حرف های خوب و انرژی های یک آدم را با خودم حمل نکنم. برای همین از خطاهای آدم ها زودتر می گذرم. اگر از آدمی برنجم همه تلاشم را می کنم زود فراموشش کنم تا مبادا دوستی ام از دست برود.

سال نو و تولدها و تبریک های ازدواج را با یک اس ام اس حل نمی کنم. حتما وقت می گذارم به دوست جان ها تلفن می کنم و اگر مقدور بود قرار دیدار حضوری می گذارم. گاهی وقت ها فکر می کنم این میزان تکنولوژی پیشرفت نکرد که ما را از هم دور کند بلکه موبایل و اینترنت و فیس بوک آمدند تا راه های زیادتری برای ابراز محبت به هم داشته باشیم. شاید برای همین است که 4363 اس ام اس در موبایل ام ذخیره کرده ام و وقت هر دلتنگی سوی شان دارم دست.

دیدگاه‌ها  

+7 # raha 1390-07-20 13:38
vay man asheghe karaye shomam somaye joun. khayli khub minevisi
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # samane 1390-07-20 13:55
akhey che ziba bud
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # parand 1390-07-20 15:03
چه باحال منم دقیقا اینجوریم دوست گلم دلم برات تنگ شده میخوام ببینمت تورو خدا برا دلتنگیم وقت بذار خیلی دوست دارم الهه ی عزیزم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+5 # سوگند 1390-07-20 18:14
برای منم خیلی پیش میاد که یه تلفنو جواب ندم یا یه اس ام اسو بزارم برای بعد. واقعا اون دوستی که باهام تماس می گیره رو دوست دارم ولی در یه لحظاتی خیلی تو مود رفع دلتنگی نیستم.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # Arezo 1390-07-21 14:54
باید به همین گونه باشد . یعنی تا قبل از اینکه دیر شود به فکر چاره باشیم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+7 # mahshad 1390-07-21 15:17
az bas ziba bood geryam gereft
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+5 # مهناز 1390-07-22 12:34
از احساساتت و نوع بیان کردنش خوشم اومد .نظر من هم همینه.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # amine 1390-07-23 13:49
che ghamnak bud
ama negareshesho khayli doust daram. kolan karayte aghaye molagholi pour az dustaye pedaram budand. :(
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # سمیه نصیری ها 1390-07-23 15:52
مرسی از همه تون که انقدر انرژی میدین برای نوشتن به من. حتمن همه شما قدر دوستهای خوبتون رو می دونید.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+6 # كيوان 1390-07-23 16:16
حرف خوبي نوشتي و خيلي هم خوب نوشتي. دستت درست.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # سینا 1390-07-23 20:13
مبادا دوستیم از دست برود....خیلی خوب بود
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # شراره 1390-07-24 20:02
مهربان دوستم... منم وقت خداحافظی رو از دست دادم و الان با خوندن این مطلبت یادم اومد فرصتهامون چقدر محدودن... ممنون که یاد آوری کردی دوستم..
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+5 # سارا الف 1390-08-04 16:28
بسیار زیبا و خوندنی بود....مثل همیشه و شاید هم بیشتر از همیشه
میبوسمت:-*
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # روشنک 1390-08-04 19:38
چه خوووب بوود ، من معمولن بعدِ واقعه غصه خوردم حواسمو جمع کنم از این به بعد :***
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # سمیه نصیری ها 1390-08-04 20:53
سارا الف : مرسی که همدلی ات رو نوشتی برام نازنین دختر
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سمیه نصیری ها 1390-08-04 20:54
روشنک : توی این مورد خاص واقعا باید حواست رو جمع کنی نه پرت.عصه نخور جان دلم. برای دلتنگی هات وقت بذار. بیا ببینمت.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # سونا 1390-08-05 00:14
من زیاد با دوستام تماس تلفنی ندارم..دوس دارم بیشتر ببینمشون.. الان هفت ماهه هر دفعه بهشون میگم بیاین دعوت من با هم بریم تفریح وگردش ولی اونا وقت این کارا ندارن.. دیگه باید چیکارکنم؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # !!!S!!! 1390-08-05 02:01
سمیه جان بازم ممنون از مطلب بسیار خوب و جالبت عزیزم ،دنیا و عمر ما آدمها خیلی زود تموم میشه امیدوارم همه ما بتونیم تو زمانی که خدا بهمون داده دلتنیهامونو برطرف کنیم آخ که من چقدر دلم تنگه واسه دوستانی که هیچ وقت نتونستم روبروشون وایسمو باهاشون حرف بزنمو درد دلامو واسشون بگم امیدوارم شما از این دلتنگیها نداشته باشین
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # افسانه 1390-08-10 22:55
واقعا واسه من یه تلنگر بود...اخه من بیشتر دوس دارم تنها باشم وگاهی دیگران میگن این تنهاییت مارو عذاب میده.من بیشتر دوس دارم واسه خودم متن بنویسم و الان هم مطلبتون واقعا خوشم اومد..مرسی.بوووووووووس
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سمیه نصیری ها 1390-08-11 14:28
سونا : شاید باید مدل دعوت کردن ات رو عوض کنی یا وقتت رو با اونا تنظیم کنی. بعید می دونم کسی بدش بیاد که دوستان خوبش رو ببینه. بگرد ببین اشکال کارت کجاست.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سمیه نصیری ها 1390-08-11 14:30
افسانه : همه ما تنهایی مون و دوست دارم اما معنی اش این نیست که با دوستان مون معاشرت نمی کنیم. هر کدوم جای خود جذابه . از خودت دریغ نکن.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # فاطی 1390-12-05 21:04
بدجوری دلتنگم
اومدم تو نت این سایت رو دیدم
از مامان بابا دورم و کلی گریه کردم با یکی بعد از شش ماه قرار داشتم که به خاطر یک مشکل غیر منتظره قرارمون رو مجبور شدم کنسل کنم ولی اون درکم نکرد با اینکه دید حال من بدتر از اون هستش بی تفاوت از کنارم رد شد و گفت دیگه بهم اس ام اس هم نزن ولی نتونست درک کنه من بیشتر از اون منتظر لحظه ی دیدار بودم الان خیلی تنهام و احساس خستگی میکنم از همه :((
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # zahra 1391-11-22 23:50
delam tange vase eshgham k 6 roze bahash harf nazadam tahamolesh sakhte
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # نجمه 1392-01-20 18:25
اره باید قدر لحظاتو دونست همین الان خودم دارم از عشقم سر همین مسئله رنج میبرم.به امید وصال
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # ستايش 1392-02-16 21:11
خيلي دلم گرفته خدايا كمكم كن خسته از دنيا از اين سر زمين
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mahsa 1392-12-14 09:46
سلام،آنقدر دلم گرفته که دلم میخواهد یه جای باشم که هیچ کس نباشه فقط من باشم ،دلم خیلی گرفته از اینکه کسی که دوست دارم ولی اون صدام نمیشنوه وخیلی راحت ازدواج کرده،کاشکی میشد به اندازه یک سرسوزن که من اون دوست داشتم اونم منو دوست داشت -دلتتتتتتتنگم،
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ماريسا 1392-03-04 18:19
سلام من ٤ ساله از ايران دورم چون با شخصي ازدواج كردم كه خارج زندگي ميكنه ٢ تا هم بچه دارم ولي خيلي دلتنگه خانوه ام هستم چيكار كنم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # محمد 1392-11-25 17:27
ای عزیزان هیچ چیز دست انسان ها نیست بلکه این دنیا قانون و فرمول ثابتی دارد که باید پی به آن ببری اینکه عاشقان به یکدیگر نمی رسند بعد از ان هیچ یک نیز خوشبخت نمی شوند همیشه غم و اندوه به سراغ انها می اید پس سعی کنید دلباخته نشوید و به موقع ازدواج کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # رضا 1392-12-27 22:29
تنهام .مدتی پیش کسی بود که باهاش دردل میکردم . ولی دیگه باهام تماس نداره . کلی حرف دارم از تنهایی و تنهام
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # elahe1374 1393-04-10 19:55
بچه ها شما همتون خوبید.............
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # مریم 1395-02-04 11:14
منم زیاد دلم تنگ میشه خیلی هم واسه حرف زدن با یک دوست خوب ورازدار دست وپا میزنم اما راستش دوستی که حرفهامو بفهموو توی دلش جا بده و به کسی نگه سراغ ندارم خلاصه بگم اگه به کسی هم حرفامونو بزنیم یه روزی میشنویم که میگن فلانی دیوونه است از همه چی دلش پره واسه همین دلتنگیام رو دوشمه فقط گاهی با خدا در میان میگذارم اون هم اگه بتونم خونه را خلوت کنم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # حديث 1395-12-17 18:25
مى شه لطفا بگيد براى رفع دلتنگى كه باعثش دورى ازخانوادس چه كارى بايدانجام دداد هركارى غيراز سيگارو...لطفا كمكم كنيد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

دلنوشته ها

مرگ هیچ وقت عادی نمی شود

آدم ها می میرند،مرگ طبیعی است اما مرگ آدم هایی كه دوستشان داریم برای ما عادی نمی شود. مرگ طبیعی است اما كسانی كه دوستشان داریم دفعه اولشان است كه می میرند و برای همین مرگ شان طبیعی نمی شود.

انگار همه روزها یکشنبه اند

  نمی دانم این روزها سقف آسمان زیادی پایین آمده یا قد من زیادی بلند شده که حس می کنم ستاره ها ته حلق ام هستند. خدا که جای خود دارد. انگار آمده پایین تا با من چایی بنوشد و آنقدر بهش خوش گذشته که یادش رفته دوباره برود سر جای خودش بنشیند.
رازهای کوچک از دنیای بزرگ زنان رویاهایت را فراموش كن اهمیت چشم دوختن به بیرون پنجره وقتی مردی شما را واقعا بخواهد!!!! چرا قدر اکنون را نمی دانیم

انتخاب سردبیر

اقتصاد زنانه

کنترل خرید در فروشگاه‌های بزرگ

شاید شما هم از افرادی هستید که وقتی برای خرید ماهانه به یکی از فروشگاه‌های بزرگ می‌روید، پشیمان باز می‌گردید. پشیمان از این که دوبرابر آنچه خواسته‌اید خرید کرده‌اید. یک بار دیگر خاطره آخرین خرید خود را به یاد آورید. چند بسته شکلات خامه‌ای و بسکوییت که هیچ کدام جزء خرید های مورد نیاز شما نبوده اند، به خانه آورده اید؟

اولین تولد کافه ویسپو

جشن اولین سال تاسیس کافه ویسپو با حضور تعداد زیادی از همراهان این کافه در یکسال گذشته برگزار گردید. این کافه دنج و زیبا که با مدیریت خانم هرندی در خیابان ظفر طبقه همکف برج سینا فعالیت می نماید از جمله معدود نقاطی در تهران است که فعالیتهای هنری و مراسم مختلفی را بصورت هفتگی برگزار می نماید. در اولین سالگرد تولد این کافه  دوست داشتنی نیز دو گروه موسیقی از دوستداران کافه ویسپو برای دعوت شدگان بصورت زنده برنامه اجرا نمودند. با هم چند عکس از این شب زیبا را مرور می نماییم. از جمله حاضران در این مراسم همکاران انجمن حمایت از کودکان کار بودند که امروز و فردا بازارچه خیریه ای در حمایت از کودکان کار برگزار می نمایند. شما نیز میتوانید با مراجعه به آدرس خیابان ولیعصر بالاتر از میدان ونک، خیابان عطار، باشگاه ونک به این امر خیر کمک نمایید.  
طلا؛ زیور یا سرمایه مادت وضعیت زنان کارگر جنسی در ایران کیفی پر از مدرسه به یخچال تان عمری دوباره ببخشید

مطالب تصادفی

گزارش روز

ممنوع شدن فعالیت سیرکهای حیوانی در 10 استان

  با پیوستن ٧ استان دیگر به کمپین «سیرک نه»، تعداد استان‌هایی که فعالیت سیرک حیوانات در آنها ممنوع شد به ١٠ استان رسید. پس از خراسان‌رضوی، قم و گلستان، استان‌های خراسان‌شمالی، خراسان‌جنوبی، کهگیلویه‌وبویراحمد، کرمانشاه، آذربایجان‌شرقی، اصفهان و کرمان هم فعالیت سیرک‌ها را ممنوع کردند و به این ترتیب روی نقشه، نیمی از ایران سبز شده است. استان‌ها یکی پس از دیگری به کمپین «سیرک نه» می‌پیوندند و برپایی سیرک حیوانات را ممنوع اعلام می‌کنند. به گفته شهرام امیری‌شریفی، مدیر دیده‌بان حقوق حیوانات، پس از پیوستن این ١٠ استان به کمپین سیرک نه در روزهای آینده ٩ استان کشور هم به این کمپین خواهند پیوست. او با اشاره به این‌که در روزهای گذشته، خبر پیوستن این ٧ استان به‌دست ما رسیده بود، به «شهروند» گفت: «با توجه به سفر رئیس سازمان محیط‌زیست به خراسان‌شمالی این روز برای اعلام نام استان‌هایی که به این کمپین پیوسته‌اند، انتخاب شد.» امیری‌شریفی، با اشاره به این‌که در برخی استان‌ها، سیرک‌ها پیش از پیوستن استان به کمپین مجوز فعالیت دریافت کرده بودند، از پیوستن مشروط این استان‌ها به کمپین خبر می‌دهد و افزود: «سیرک‌هایی که پیش از پیوستن ٣ استان کشور به کمپین «سیرک نه» از این استان‌ها مجوز فعالیت دریافت کرده بودند، مجاز خواهند بود تا پایان امسال فعالیت داشته باشند، البته تلاش می‌کنیم زمان فعالیت آنها را کاهش دهیم.» دیروز همزمان با پیوستن استان‌های جدید به کمپین «سیرک نه»، معاون پایش و نظارت محیط‌زیست استان اصفهان، طی نامه‌ای رسمی به سازمان محیط‌زیست از ممنوعیت برپایی سیرک حیوانات در این استان خبر داد.سعید یوسف‌پور، معاون پایش و نظارت محیط‌زیست استان اصفهان به معاونت محیط طبیعی سازمان حفاظت محیط‌زیست در تهران نامه‌ای نوشت و اعلام کرد: «اداره حفاظت محیط‌زیست اصفهان بنابر رسالتی که برای جلوگیری از آزار و اذیت حیوانات دارد و با توجه به این‌که انجام نمایش توسط حیات‌وحش در سیرک‌ها مستلزم انواع آزار از قبیل جداسازی از طبیعت، تنبیه بدنی، تحمل گرسنگی و اسارت و شرطی کردن آنهاست که اخلاقا و شرعا ناپسند است، از این پس مانع برپایی سیرک حیوانات در این استان خواهد شد.» او درخصوص این نامه به مهر گفت: «طی نامه‌ای که امروز توسط مدیرکل اداره حفاظت محیط‌زیست استان اصفهان برای معاون محیط طبیعی سازمان حفاظت محیط‌زیست ارسال شد، سیرک حیوانات در این استان را رسما ممنوع اعلام کرد. استان اصفهان، خوشامدگوی سیرک‌هایی با برنامه‌های سرگرم‌کننده، ورزشی و مهیج بدون استفاده از حیوانات خواهد بود و از اجرای این‌گونه برنامه‌های انسانی و اخلاقی استقبال می‌کند.» معاون پایش و نظارت محیط‌زیست اصفهان از استان‌های سراسر کشور دعوت کرد تا با پیوستن به موج ممنوعیت سیرک حیوانات، گامی موثر در جلوگیری از آزار مخلوقات بیگناه خداوند و نهایتا ثبت‌نام ایران در فهرست کشورهایی که سیرک حیوانات را ممنوع کرده‌اند، بردارند. نخستین استانی که سبز شد و فعالیت سیرک حیوانات را ممنوع اعلام کرد، خراسان‌رضوی بود. پس از آن در همایش حمایت از حقوق حیوانات، نماینده استان قم از سبز شدن این استان خبر داد و پس از آن استان‌ گلستان هم دیگر استان سبز کشور شد. پس از این سه استان، ٧ استان دیگر رنگ خود را به سبز تغییر دادند تا سیرک‌ها دیگر در ١٠ استان اجازه فعالیت نداشته باشند. شهروند

وقتی «باغ شادونه» خشک شد

  وقتی «باغ شادونه» خشک شد فاجعه باورنكردني بود. برنامه اي كه هميشه با صداي خنده معصومانه كودكان همراه بود با صداي اشك و ناله دردناك آنها پايان يافت. عصر پنج شنبه گذشته، بر اثر ازدحام هنگام خروج مردم از محل اجرای برنامه خاله شادونه در خرم‌دره، استان زنجان، 2 کودک ۷‌ساله کشته و ۶ نفر دیگر به شدت مجروح شدند كه يكي از مصدومان صبح روز بعد در گذشت.
افزایش فروش لباس‌های بنجل و دست دو به عنوان برند در ایران زنان در جنبش بحرين بارداری بدون داشتن رابطه جنسی سرطان‌های جدید، ره‌آورد ریزگردها برای ایران ماندلای ابدی

پر بازدیدترین ها

دخترانه ها

آمار اطلاعات جنسی 26 کشور جهان

یکی ااز تحقیقات وسیع که البته توسط کمپانی durex انجام شده در برگیرنده سنجش 26 هزار نفر از 26 کشور جهان بوده است توانسته یک تصویر کمابیش کلی از وضعیت فعالیت جنسی بخشی از سیاره ما ارائه کند. بیشترین تعداد سکس 87 درصد یونانی ها در هفته سکس دارند و بعد از آنها برزیل (82) روسیه (80) چین ( 78) و ایتالیا ( 76) و امریکای ها با 52 درصد رتبه تقریبا آخر را دارند. بیشترین تعداد ارگاسم چینی ها البته با وجود درصد بالای سکس در هفته از کمترین مقدار ارگاسم برخوردارند. چینی ها در همه پرسی اعلام کردند که بیش از دو سوم شان به اوج لذت جنسی نمی رسند. اسپانیا، ایتالیا و مکزیک رتبه سوم عدم رضایت جنسی در حین سکس را برای خود اشغال کرده اند. 48 درصد، میانگین ارضا نشدن افراد در 26 کشور فوق بوده است. در این میان فرانسوی ها با رضایتمندی 84 درصدی، رتبه اول به اوج رسیدن را دارا هستند. خبر به نوعی تاسف انگیز این است که به طور میانگین مردان دو برابر زنان در حین رابطه جنسی به ارگاسم می رسند. بیشترین لذت اگر از تعداد و کمیت به کیفیت بخواهیم اشاره کنیم به نظر می رسد 67 درصد نیجریه ای ها، 63 درصد مکزیکی ها، 61 درصد هندی ها و 54 درصد لهستانی رتبه های لذت بیشتر در حین رابطه جنسی را به خود اختصاص داده اند. ژاپنی ها تنها کشوری هستند که بیش از نیمی از آنها اعلام کرده اند کمترین لذت را از رابطه جنسی شان می برند.  

زیبایی از درون می آید، 5 راه زیباتر شدن بدون نیاز به جراحی

جراحی‌های زیبایی چهره شما را تغییر می‌دهد. گاهی نتیجه کار خوب از آب درمی‌آید و گاهی چندان رضایت بخش نیست. گاهی تعدد جراحی‌ها قیافه‌ها را کاملا دگرگون می‌کند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ خوب یا بد اما این دگرگونی اتفاق می‌افتد. با این هر کدام از ما چقدر درباره جذابیت به گونه‌ای غیر از آنچه که در چشم و ابرو نمایان می‌شود فکر کرده‌ایم. هرگز در این باره تامل کرده‌ایم که یک شخصیت جذاب گیرایی مطلق و همیشگی دارد؟ چیزی که درباره جذابیت چهره صدق نمی‌کند. با بالا رفتن سن چه بخواهیم و چه نخواهیم رد عبور زمان روی صورت و اندام‌مان جا می‌اندازد اما یک شخصیت غنی ،‌اصیل و جذاب به بخش لاینفک وجود ما تبدیل خواهد شد. با این وصف چرا طوری زندگی نکنیم که آدم‌ها جذب شخصیت‌مان شوند. رابطه‌ای که بر اساس جذابیت‌های شخصیتی آدم‌ها اتفاق بیفتد قطعا از ضمانت پایداری بیشتری هم برخوردار است. با این وصف چرا در سبک زندگی‌مان عادت‌هایی را جا نیاندازیم که سیرت‌ ما را زیبا کنند. در مطلب پیش رو با برخی از عادت‌ها بیشتر آشنا شوید؛ اطرافیانتان را غافلگیر کنید آخرین باری را که یک هدیه یا یک دسته گل دریافت کردید بدون اینکه توقعش را داشته باشید یادتان هست؟ مهم هدیه‌ای که گرفته‌اید نیست ، مهم این است که کسی جایی در بین این همه شلوغی زندگی برای خوشحال کردن شما چنین اقدام جالبی کرده است. این فرد قطعا همیشه در ذهن شما باقی می‌ماند. خب حالا نکته اینجاست که چطور با غافلگیر کردن آدم‌ها به شکل مثبت می‌توانید شخصیت جالب و ماندگاری از خود خلق کنید. گاه به گاه وقتی می‌خواهید برای کسی کاری انجام بدهید او را از قبل خبر نکنید که منتظر باشد. بلکه با غافلگیر کردنش خوشحالی او را دو چندان کنید و شخصیت جذابتان را در ذهنش حک کنید. وقتی چیزی را واقعا نمی‌خواهید بگویید: نه این را مطمئن باشید که مردم به آن فردی را که همان چیزی را که در ذهنش است به زبان می‌آورند خیلی بیشتر احترام می‌گذارند تا آن کسی که تحت هر شرایطی با همه اعلام موافقت می‌کند حتی اگر واقعا موافق نباشد. زمانیکه شما نه می‌گویید ، اطرافیانتان می‌توانند خود واقعی‌تان را بشناسند.اینکه شما چه اولویت‌هایی در زندگی‌تان دارید و چطور درباره احساسات خود صادق هستید. باید قبول کرد که گاهی نه گفتن واقعا سخت می‌شود و احساس اضطرابی به شما می‌دهد اما اگر شما بتوانید این حس را پشت سر بگذارید بعد از آن است که نسبت به خودتان احساس بهتری پیدا می‌کنید. با غریبه‌ها معاشرت دوستانه کنید همه چیز خیلی ساده است. شما می‌توانید شخصیت جذابتان را حتی در ذهن رهگذرانی که شاید دیگر هرگز شما را نبینند ماندگار کنید. در را برای آنها نگه دارید تا رد شوند ، قبل از نشستن روی صندلی به آنها بگویید که صندلی خیس است ، در حمل وسایل سنگین به آنها کمک کنید و خیلی دیگر از کارهای اینچنینی که شاید همه انجامشان ندهند اما شما می‌توانید با معاشرت دوستانه حتی با غریبه‌ها برای خودتان یک شخصیت جذاب بسازید. خودخواهی خود را پشت سر بگذارید و از آنهایی که از شما بهترند یاد بگیرید شما می‌توانید تمام مدت از زندگی خود گله کنید. مثلا دائم بگویید چرا من به اندازه کافی باهوش ، دوست داشتنی ، موفق و یا تاثرگذار نیستم؟ با این حال آنچه که در پایان روز اتفاق می‌افتد این است: شما هرگز به خودتان کمک نکرده‌اید که رشد کنید ، شما هرگز تلاش نکرده‌اید که بهتر باشید. در این مواقع بهتر است زمان بیشتری بگذارید تا دریابید افراد دیگر چه می‌کنند که می‌درخشند ، شما هم این مهارت‌ها را بارها بارها تمرین کنید ، اگر در این مسیر به کمک احتیاج دارید این کمک را درخواست کنید. اگر می‌خواهید بهترین باشید باید از بهترین‌ها یاد بگیرید. درباره همه چیز کنجکاو باشید گفتگو با دیگران یک اتفاق جالب است. یک معاشرت دلنشین و یک نوع برقراری روابط اجتماعی مطلوب. اما در همین گاه‌ها، پیش می‌آید که این مکالمه به یک سکوت تبدیل می‌شود. چون دیگر موضوعی برای حرف زدن وجود ندارد. دقیقا به همین دلیل است که شما باید در تمام طول زندگی خود برای بالا بردن سطح آگاهی‌تان درباره موضوعات جالب توجه و مختلف جستجو کنید. با این تفاسیر اگر می‌خواهید در چنین شرایطی قرار نگیرید همیشه درباره اینکه در دنیا چه خبر است کنجکاو باشید، بخوانید و ببینید و بشنوید. در این صورت است که شما همیشه حرفی برای گفتن دارید و وقتی در چنین شرایطی قرار می‌گیرید، آنچه که بقیه درباره‌تان فکر می‌کنند این است که انسانی باهوش و جالب توجه هستید. وقتی کسی از دست شما عصبانی است سکوت کنید این صحنه اصلا خوشایند نیست. یک نفر با عصبانیت سر شما فریاد می‌زند و هر چه می‌خواهد بارتان می‌کند! شاید فکر می‌کنید در چنین مواقعی باید مقابله به مثل کنید اما در واقع این راه اصلا درست نیست. قبل از اینکه شما بخواهید ضربه را به طرف مقابلتان وارد کنید، لحظه‌ای وقت بگذارید و به کل موقعیتی که در آن قرار گرفته‌اید فکر کنید و دریابید که چرا تا این حد عصبانی هستید. شاید مقابله به مثل شما فرجام خوبی برای ارتباط‌تان نداشته باشد. شاید بهتر باشد در آن لحظه سکوت کنید و بعدا درباره دلخوری‌تان حرف بزنید. این بهترین راه برای کنترل موقعیت و فهمیدن دیگران و برقراری ارتباط بهتر حتی با وجود دلخوری‌های موجود است. با آدم‌های جدید گفتگو کنید خیلی از ما بابت دور شدن از معاشران زندگی خود که همواره با آنها در ارتباط هستیم وحشت داریم، هر چند در چنین شرایطی خیلی خوب می‌توان متوجه شد چه کسی به اندازه کافی اعتماد به نفس دارد و چه کسی ندارد. این تابوی وحشت از برقراری ارتباط‌های جدید را بشکنید و از نقطه امن معاشرت‌های معمول خود بیرون بیایید و با افراد جدید همکلام شوید. آنها را با رفتار و گفتار دوستانه غافلگیر کنید و بعد از آن قدم‌هایتان را با اعتماد به نفس بیشتری بردارید. از همه آنچه که می‌خواهید یاد بگیرید یک لیست تهیه کنید حوصله‌ام سر رفته و نمی‌دانم باید چکار کنم. زندگی کسل کننده است. این جمله از طرف هر فردی که مطرح شود نمی‌تواند قابل قبول باشد. یا حتی افرادی که تمام زمان خود را به خوابیدن یا تماشا کردن تلویزیون می‌گذرانند. این یکی هم رفتاری غیر قابل پذیرش است. حتما این جمله را شنیده اید که می‌گویند در لحظه زندگی کنید و خوش باشید؛ البته که جمله درستی است اما برای ساختن یک شخصیت موجه و تاثیر گذار صرفا در لحظه زندگی کردن کفایت نمی‌کند. شما باید در مرحله اول یک لیست از تمام کارهایی که دوست دارید یاد بگیرید یا انجام بدهید تهیه کنید. هر زمان که موضوع تازه‌ای به ذهنتان رسید لیست خود را به روز کنید. بعد یکی یکی سراغ برنامه‌هایتان بروید. بعضی مهارت‌ها حتما به کلاس رفتن احتیاج ندارند بلکه با مطالعه و تمرین می‌توانید در آنها خبره شوید. از اینترنت جستجو کنید و با فعالیت‌های جدید آشنا شوید. هر فعالیت جدیدی دری است به دنیای تازه‌ای که به روی شما گشوده می‌شود. بگویید متشکرم این یک لغت بسیار ساده است که بارها و بارها در طول روز مورد استفاده قرار می‌گیرد اما همچنان می‌تواند روز یک نفر را به شکل مثبتی تغییر دهد. فقط چند ثانیه زمان لازم است که به آنچه به دست آورده‌اید حتی اگر یک لبخند دلگرم کننده بوده باشد فکر کنید و بابتش از دیگران متشکر باشید و این تشکر را ابراز کنید. نکته: تشکر را با معنای واقعی این کلمه انجام بدهید و از تکرار غیر ضروری آن بپرهیزید چون در اینصورت مفهوم واقعی‌اش از بین می‌رود. برای خودتان وقت بگذارید تنها چیزی که شما نمی‌توانید آن را در زندگی بازپس گردانید \\\"زمان\\\" است. شاید به همین دلیل است که برخی افراد خیلی شلوغ تمام وقت خود را با کارهایی که دوست دارند پر می‌کنند و خب در نتیجه طبیعی است که آنها موفق‌تر خواهند بود در حالیکه هستند آدم‌هایی که این \\\"زمان\\\" را چندان ارزش نمی‌دهند و خیلی راحت آن را به بطالت می‌گذرانند. ما می‌توانیم زمان‌مان را تلف کنیم اما بهتر است به این نکته فکر کنیم زمانی که ما خیلی راحت از دستش می‌دهیم همان لحظه‌هاییست که آدم‌ها از آن استفاده می‌کنند تا زندگی‌شان را بسازند. نکته: یادتان باشد آنچه که بیشتر از زیبایی صورت و اندام شما حائز اهمیت است زیبایی قلب و عادت‌های زندگی‌تان است...
اعتیاد به خود ارضایی چیست؟ بعضی ها بیشتر عاشقِ مخ زنی هستند تا رابطه تست مهارت ارتباطی چگونه افراد را به هم معرفی کنیم؟ بعضی وقتها خوب است که بد باشیم

زنان حادثه

گلشیفته و سندرم بریژیت باردو

«تن‌کامگی او نه فقط جادویی که درنده است، در عشق‌بازی هم شکارچی‌ست و هم نخجیر. او کوچک‌ترین اهمیتی به قضاوت‌های اخلاقی مردم نمی‌دهد و از سرشتش پیروی می‌کند، به‌گاه گرسنگی می‌خورد و به همین سادگی و بی‌هیچ آیینی عشق‌بازی می‌کند.»این‌ وصفی است که سیمون دوبوار، نویسنده، فیلسوف و فمینیست شهره‌ فرانسوی از بریژیت باردو، بازیگر جنجالی هم‌وطنش به دست داده است. دوبوار در مقاله‌ای مفصل با عنوان «بریژیت باردو و سندروم لولیتا» رفتارهای خارج از عرف و بی‌پروایی‌های او را به طبیعت بی‌قید آدمی نسبت داده و باردو را نیروی محرکه‌ جنبش زنان و نخستین و رها‌ترین زن در فرانسه‌ پس از جنگ نامیده است. «بریژیت باردو و سندروم لولیتا» نخستین بار اوت ۱۹۵۹، دو سال پس از اکران فیلم «و خدا زن را آفرید» در مجله‌ Esquire چاپ شد. باردو در این فیلم، شخصیت یک دخترک شهرستانی با سویه‌های متناقض رفتاری را به تصویر درآورده ‌بود؛ زنی تازه‌بالغ که از یک‌سو بار معصومیت خردسالی‌اش را به دوش می‌کشید و از سوی دیگر سر به بی‌قیدی جنون‌آمیزی می‌گذاشت. رفتارهای جسورانه و شیوه‌ یگانه‌ اغواگری باردو در برابر دوربین و همین‌طور کردار غریب و پرهیاهویش در زندگی شخصی‌ از او بازیگری جنجالی ساخت، تا آن حد که برخی چهره‌های فرهنگی و اخلاق‌گرای کاتولیک نسبت به هنجار‌شکنی‌های مکرر او موضع گرفتند و رفتارهای او را موجب تخریب تصویر زن در ذهن جوانان خواندند. گستره‌ تابوشکنی‌های باردو از نمایش برهنگی زنانه و زندگی بی‌قید جنسی تا حق سقط جنین و پیشگیری از بارداری را شامل می‌شد و نامش را با حاشیه‌هایی پر رنگ‌تر از متن گره زده بود. اما نکته‌ از نظر دور مانده اینجا بود که به عصیان این دختر نوجوان، نه دانشی سنجاق بود و نه اندیشه و هدفی پشتوانه‌ سلوکش بود. او که تنها با جذابیت‌های جنسی و خیره‌سری‌های زنانه‌اش بر پرده‌ نقره‌ای می‌درخشید، از عهده‌ اجرای نقش‌های میانسالی برنیامد و ۴۰ سال هم نداشت که دنیای سینما را بدرود گفت. در همین احوال نگاره‌ای که برخی از روشنفکران فرانسوی از باردو ساخته‌ بودند، او را در زمان بازنشستگی، به راه مداخله در سیاست و اظهار نظرهای نژادپرستانه‌ای کشاند که در تقابل تام و تمام با باور به آزادی تن و جان بودند. باردو که روزگاری سمبل رهایی بشر از هر قید و بندی بود، از سال‌های نخستین دهه‌ ۱۹۹۰ میلادی به «جبهه ملی‌« فرانسه پیوست و با نظرهای خصمانه‌اش درباره‌ مهاجران، اختلاط نژادی، مسلمانان فرانسه و امیال همجنسگرایانه، هوادارانش را از پیرامونش پراکند. چنین بود که سرانجام زنی که روزی بنا بود با یاری سینما و مجله‌های مد فرانسه مبلغ آزادی‌های بی‌چون و چرای آدمی باشد، به چهره‌ای نافی خودش بدل شد. آنچه امروز و پس از گذشت نزدیک به شش دهه در پی انتشار عکس‌های برهنه‌ گلشیفته فراهانی در مجله «اگوئیست» چاپ فرانسه رخ می‌دهد، به پارودی‌ای از پدیده‌ باردو مانند است، چرا که نه گلشیفته همانند بریژیت باردو سمبلی از شور و گرمای زنانه است، نه نظریه‌پردازانی چون سیمون دوبوار قلم در دست دارند و نه جامعه‌ فرانسه – حتی در آن برهه‌ تاریخی- قابل قیاس با فضای حاکم بر ایران است. گلشیفته فراهانی بازیگر جوان بالیده در سال‌های پس از انقلاب ۵۷، به روزگاری نه چندان دور پشت پا زده و طی مدت چهار سال، هر چند گاه با نمایش سویه‌ای از برهنگیِ تنش، به تیتر خبر و دستمایه‌ تحلیل ناظران بدل شده است. او به اذعان خودش، برای بقا در سینمای غرب، ناگزیر به پذیرفتن قواعدی‌ست که نیازمند گسستن از بندهای سنت و مذهب زادگاهش است. او با بهره‌ گرفتن از حق مالکیت بر تنش و با تن سپردن به نظام «هنر- کالا»پرور، در تلاش است در این بازار پر رقیب، از نظر‌ها دور نماند. پس به تنش متوسل می‌شود و تصویر عریانش را بر جلد مجله‌های هنری فرانسه منتشر می‌کند و برای مدتی نامش را در محافل عمومی بر سر زبان‌ها می‌اندازد. ر‌ها از هر گونه نقد درباره‌ زیبایی‌شناسی عکس‌های منتشر شده و همین‌طور با مسلم دانستن حق اختیار آدمی بر تن خویش، در این میان، تحلیل برخی ناظران نشانه‌شناس، منجر به شخصیت‌سازی کاذب و ارائه‌ تصویری دگرگونه از ماجرا می‌شود. در این دست تحلیل‌ها، دورنماهای مباحث فمینیسم با واکاوی عکس‌ها به شیوه‌ای پسامدرن ترکیب می‌شود و تصاویر به صورت آمیزه‌ای ناهمگون از سنت‌های شرقی و تابوشکنی‌های جسورانه تفسیر می‌شوند و در همین حال رگه‌هایی از مبارزه و سلحشوری هم در آن تنیده‌ می‌شود: زنی رهیده از خاورمیانه‌ پرآشوب با چشمانی مبهوت، نگاهی خالی و لب‌هایی غمزده. همه چیز برای نمایشی تمام و کمال از یک قربانی جهان سومی و بازآفرینی الهه‌ای مصلوب برای مخاطب جهان‌اولی مهیاست؛ شیوه‌ای عاری از تفکر همراه با تزریق ارزش‌های دروغین که هم‌زمان هم با موضوع و هم با مخاطب سازگار می‌شود. سرانجام آنچه برجا می‌ماند ناسازگاری تصویر و هویت و نا‌همخوانی معنا و ظاهر است. این رویه اگرچه در ‌‌نهایت داستانی ‌رضایت‌بخش را به مخاطبان به تنگ آمده از خفقان عرضه می‌کند، اما حتی هنرمند یاد شده را هم درباره‌ هویت منسوب به خودش دچار تناقض می‌کند، تا جایی که گلشیفته فراهانی، سرآخر با کنایه‌ای به مخاطب ایرانی، او را به دیدن بعد «روحانی» هویتش فرامی‌خواند. فراهانی که پیش‌تر نیم‌نگاهی به جنبش برخاسته پس از انتخابات سال ۸۸ داشت، گویی نه سودای شهرت در غرب ر‌هایش می‌کند و نه می‌تواند از جلب نظر هموطنان دیروزش دل بکند. با تأملی آگاهانه بر حقیقت این تصاویر و دور از ایدئولوژی‌های عامه‌پسند می‌توان دریافت که تصاویر برهنه گلشیفته فراهانی، تنها تصاویری از یک زن برهنه‌اند؛ نه چیزی کم و نه چیزی بیش. هنجارشکنی‌های خالی از اندیشه، گستردن بساط کسب و کار با تابوهای خانه کرده در دل جامعه و از همه مهم‌تر خوانش‌های اغراق‌آمیز برآمده از این پدیده‌ها، در درازمدت نه به سود هنرمند است و نه درمانی‌ست بر دردهای جامعه‌ای که فقر و خفقان بیش از همه گریبان زنانش را گرفته است. لیلا سامانی

قاتل سریالی 4 زن در انتظار دادگاه

خودش هم مرد جوانیست؛ 27 ساله، به اسم مسعود، در زندان در انتظار دادگاه کیفری. اتهام او قتل 4 زنی است که همگی به قصد سرقت و تصاحب دارایی​هایی آن​ها انجام شده است. دختران جوانی که  پولدار نبودند ولی چند قطعه طلا دلیلی برای سکوت همیشگی​شان شد. جسد اولین زن جوان، 25 ساله، 24 بهمن 1389 در شهرستان آبیک قزوین پیدا شد. قاتل در هشتگرد با فاطمه  آشنا شده، با  او طرح دوستی ریخته و روز حادثه او را به محل قتل كشانده بود. مسعود با شلیک گلوله به سر به زندگی فاطمه پایان داد و بعد اموال و طلاهایش را سرقت كرد. همان شیوه قتلی که برای مژگان هم به کار برد. جسد مژگان 30 ساله ، 12 اردیبهشت 1390 در نزدیکی محل کشف جسد اول پیدا شد. او هم با شلیک گلوله از اسلحه کمری به قتل رسیده بود. طبق اعترافات مسعود، انگیزه او از قتل مژگان پنهان کردن رابطه​اش با او بوده است. بعد از این دو جنایت، قاتل از استان قزوین خارج می​شود و دو جنایت دیگرش را در استان مازندران مرتکب می​شود. رابطه قتل​های مازندران و قزوین بعد از دستگیری قاتل و به دست آوردن  مدارکی مربوط به مژگان در ماشین مسعود کشف شد. دو مقتول دیگر، دو خواهر بودند که جسد آنها روز 8‌ تیر در پارك جنگلی سیسنگان در شهرستان نوشهر در فاصله 500 متری از یكدیگر كشف شد؛ این بار نیز هر دو مقتول از ناحیه سر مورد اصابت گلوله قرار گرفته بودند. تحقیقات برای شناسایی هویت اصلی مقتولان خیلی زود به نتیجه رسید چون  2 روز بعد مردی با مراجعه به پلیس آگاهی نوشهر از گم شدن 2 دخترش به نام‌های نرجس و نسترن خبر داد و مشخص شد این دو، همان مقتولان كشف شده در جنگل سیسنگان هستند. قاتل از طریق همسرش با نرجس و نسترن آشنا شده بود، روز قتل به محل کار آن​ها رفته، به بهانه​ای  این دو دختر را با خود همراه کرده و با آبمیوه مسموم بیهوش کرده بود. پایان زندگی نرجس و نسترن هم مثل دو مقتول دیگر کشته شدن با گلوله و به سرقت رفتن طلاهایشان بود. برای پیدا کردن قاتل، پای زن دیگری به میان آمد به نام مهدخت که همسر دوم مسعود و دوست نرجس و نسترن بوده است. او پس از بازداشت،  با یک قرار صوری همسرش را تسلیم ماموران پلیس کرد اما او هم در بازداشت پلیس و در انتظار دادگاه کیفری به سر می​برد چون بعد از انجام تحقیقات و اعترافات، بازجویان مهر بی​گناهی بر او نزدند و نمی توان به صراحت گفت گه او هیچ نقشی در خاموشی همیشگی 4 هم نوع خودش ندارد. برای این قاتل سریالی که نمی توان گفت بهره​ای از هوش برده، چون خوشبختانه پیش از خرج یک دست گلوله شش تایی​اش شناسایی و بازداشت شد و بیشتر به مانند یک کلاغ، رنگ زرد و براق طلا را دنبال می​کرده، تمام گناه زنان حیله پذیریشان بود و این که می​شد به سادگی زنانه​شان اعتماد کرد.
چراغهای رابطه تاریک اند زن تعیین کننده انتخابات ریاست جمهوری آمریکا یاسمن مقبلی در میان ۱۲ فضانورد آینده «ناسا» همسران مردان سیاسی چه می‌کنند؟ ماجرای زوج همجنسگرا‌یی که از زندان ترکیه سر درآوردند

حقوق زنان

ازدواج مذاهب متفاوت

بسیاری از خانواده ها از من سوال می كنند كه آیا دختر و پسر از دو مذهب مختلف می توانند با هم ازدواج كنند؟ بهتر دیدم این مساله را برای شما توضیح دهم.

نه به خشونت خانگی بر علیه زنان

«سپاه رستگاری» (salvation army) سازمانی خیریه مسیحی است و فعالیت نیکوکارانه خود را در زمینه‌های متفاوت و به صورت بین‌المللی در سراسر جهان پی می‌گیرد. این‌بار اما شعبه آفریقای جنوبی این سازمان با ابتکاری چشم‌گیر توجه بسیاری را به موضوع داغ هفته گذشته اینترنت، «لباس»، جلب کرد اما موضوع همان موضوع تکراری رنگ لباس نیست. این سازمان روز گذشته با توییت کردن عکس زیر، زنی را در لباسی سفید و طلایی، به شکل لباس جنجال‌برانگیزی که چند روز پیش فضای شبکه‌های اجتماعی را به خود اختصاص داده بود نشان داده و پرسیده «چرا دیدن رنگ آبی و سیاه این‌قدر سخت است؟» لباس جنجال‌برانگیز در تصویری که از آن منتشر شده به رنگ‌های مختلفی از جمله «سیاه و آبی» و «سفید و طلایی» دیده می‌شود و برای مدتی اعجاب و بحث کاربران شبکه‌های اجتماعی را برانگیخته بود. اما سپاه رستگاری با این تبلیغ معنای رنگ آبی و سیاه لباس را عوض کرد و توجه را به سمت کبودی‌های بدن زن داخل عکس جلب کرد. در زیر سوال عکس نوشته شده: «از بین هر شش زن یک نفر مورد خشونت خانگی قرار می‌گیرد»  این تبلیغ با استقبال گسترده کاربران شبکه‌های اجتماعی مواجه شده و اکنون که درآستانه ۸ مارس، «روز جهانی زن»، هستیم باید به پیام این تبلیغ توجه بیشتری کرد. شاید دیدن رنگ آبی و سیاه لباس برای برخی ممکن نباشد و همین ماجرای لباس را جذاب کرده باشد، ولی ندیدن کبودی‌های آبی و سیاه روی بدن زن، هیچ توجیه و جذابیتی ندارد.  
این جا جای زن نیست ۷۰۰ هزار زندانی زن در جهان بالاخره روزی هم دماغ بزرگ زیبا خواهد شد خشونت خانگی چیست؟ چطور می شود نفقه را گرفت